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        <title><![CDATA[A.D.C. Si disfrutas, ganas.- Baños de la Encina (Jaén)]]></title>
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        <description><![CDATA[Estas palabras definen  nuestra filosof&iacute;a:&quot;Estoy hecho de convicci&oacute;n, no de barreras.
Estoy hecho de sudor, no de arrogancia.
Estoy hecha de trabajo en equipo, no de individualidades.
Estoy hecha del pr&oacute;ximo punto, no del &uacute;ltimo.
Estoy hecho de senderos inexplorados, no de caminos conocidos.Estoy hecho de cada obst&aacute;culo que he superado&hellip;no s&oacute;lo en la pista.
Estoy hecho de una vida de ENTRENAMIENTO, no s&oacute;lo de victorias.Estoy hecho de mirar al FUTURO, no al pasado.Estoy hecho de DEPORTE]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[IV Carrera de Montaña &quot;X Tierras Bañuscas&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/2015/10/iv-carrera-de-montana-x-tierras-banuscas.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Oct 2015 13:32:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola a todos, sabemos que una carrera para los que nos gustan las carreras es algo más que correr. Necesita ingredientes muy variopintos para que el resultado sea el óptimo. Como asiduos a las carreras que somos este año no nos vemos capaces de ofreceros... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Subida al Tiñosa 22 y 23 Noviembre 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-subida-al-ti-osa-22-y-23-noviembre-2014-125173374.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Dec 2014 21:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lo prometido es deuda, aqui tenemos las fotos que me habeis mandado. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Actividades de Septiembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-actividades-de-septiembre-124555227.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Sep 2014 22:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola a tod@s! Empezamos el curso con noticias fresquitas y las pilas cargadas. Para empezar el sábado 20 de septiembre tendrá lugar una actividad de piragüismo en el Rumblar con Aktiv Jaén (cuando las cosas que se hacen también se disfrutan se nota en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[PIRAGÜISMO - 29 de Junio]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-piraguismo-29-de-junio-123901013.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Jun 2014 10:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Buenos días a tod@s, ya tenemos preparada la actividad de junio que será una ruta en piragüa por el pantano. La actividad la haremos con la empresa de turismo activo Aktiv Jaén y será el DOMINGO 29 de JUNIO. La hora de salida, aún por concretar dependiendo... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jesús - ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ruta a &quot;El Gilillo - 22 de Marzo (Sierra de Cazorla) en sustitución a &quot;La Osera&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-ruta-a-el-gilillo-22-de-marzo-sierra-de-cazorla-en-sustitucion-a-la-osera-122995056.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Mar 2014 22:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Señor@s soci@s, Por motivos técnicos, hemos tenido que suspender la ruta que teníamos prevista a "La Osera y el pantano de Aguascebas". En su lugar os proponemos una nueva ruta a "El Gilillo" (1848m). El precio para los NO socios se mantiene en 15€. Según... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Programa &quot;Ciudades ante las drogas&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-programa-ciudades-ante-las-drogas-122845409.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 23:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Señor@s soci@s, en el "Programa ante las drogas" que lleva nuestra amiga Manoly, se nos ha ofrecido la posibilidad de participar los viernes por la tarde en el grupo deportivo con jóvenes de la localidad. La idea es colaborar, como ya hicimos el año anterior,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jesús - ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SUSPENDIDA LA SALIDA PROGRAMADA PARA EL SÁBADO, 15 de FEBRERO]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-suspendida-la-salida-programada-para-el-sabado-15-de-febrero-122550592.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Feb 2014 22:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A ver muchachotes, Juan Diego ha sufrido un percance en el trabajo (nada grave) y tiene que pasar unos días en reposo, por lo que nos vemos obligados a SUSPENDER LA SALIDA PROGRAMADA PARA EL SÁBADO, 15 de FEBRERO. Informaremos más adelante sobre la fecha... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ruta La Osera - Pantano de Aguascebas - 15 de Febrero 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-ruta-la-osera-pantano-de-aguascebas-15-de-febrero-2014-122397000.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2014 13:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Compartimos información sobre la ruta del próximo día 15 de febrero por La Osera y el pantano de Augascebas proporcionada por Juan Diego: Ruta La Osera- Aguascebas Distancia: 16,5 km aprox. (ida y vuelta) Duración total: 6h 45 m- 7 h aprox. Desniverl... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jesús - ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Inscripciones Abiertas]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-inscripciones-abiertas-122120874.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jan 2014 13:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola a todos. Queremos recordaros que ya se puede abonar la cuota para este año en el Banco Santander, en la plaza de la Constitución de Baños de la Encina (Quico Álvarez) y que el precio se mantiene (24 € anuales con participación gratuita en todas nuestras... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jesús - ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[[Crónica] 3ª &quot;bellota&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-cronica-3-bellota-122050559.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jan 2014 00:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Volvemos a la carga con el blog. Y para retomar, nada mejor que la ya tradicional Bellota. La carrera se disputó, por primera vez, en dos días distintos. El primero y previsto inicialmente (sábado 4 de Enero) solo con la carrera infantil, por apagón general... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jesús - ADC Si Disfrutas Ganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[II Carrera de Montaña &quot;X Tierras Bañuscas&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-ii-carrera-de-monta-a-x-tierras-ba-uscas-120415536.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Oct 2013 22:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[¡Volvemos! Aunque en realidad nunca nos fuímos. No hemos parado y el mejor ejemplo es el poco caso que hacemos a nuestro blog. Mil perdones. Volvemos y esperamos hacerlo de la mejor manera posible. Volvemos con nuestra carrera. Nuestra "X Tierras" Para... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[1ª Quedada Running San Silvestre &quot;Bellotera&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-1-quedada-running-san-silvestre-bellotera-113572230.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 18 Dec 2012 10:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[¡Termina el año haciendo lo que nos gusta! El domingo 30 de Diciembre de 2012, si la predicción Maya lo permite, saldremos a decir adiós a este año 2012 por las calles de Baños de la Encina realizando el mismo recorrido de la “Legua nocturna de la Bellota... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[No tienes excusas]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-no-tienes-escusas-113316853.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Dec 2012 14:06:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ya no hay escusas para no correr "la bellota" Semana 2: Lunes 10: 5 series de 3' andando y 3' corriendo. Miércoles 12: 5 series de 3' andando y 3' corriendo. Sábado 15: 5 series de 3' andando y 3' corriendo. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Arranca con nosotros]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-arranca-con-nosotros-113315738.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Dec 2012 13:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Con el nuevo año que llega queremos empezar a funcionar haciendo actividades relacionadas con el deporte en general y más concretamente con el senderismo, el running y la bici de montaña. Si estáis interesados en participar con nosotros en las diferentes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Se acerca &quot;la bellota&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-se-acerca-la-bellota-113108770.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Dec 2012 10:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Desde que el año pasado tuviese su primera y exitosa edición, en Baños de la Encina el deporte ha ido "in crecendo" El próximo sábado 12 de enero tendrá lugar la segunda edición de la "legua urbana nocturna de la bellota y aceites Virgen de la Encina"... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Caras, sonrisas, disfrutes y abrazos]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-caras-sonrisas-disfrutes-y-abrazos-111712332.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Oct 2012 10:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Podemos ponernos aquí a parlamentar sobre vencedores, tiempos, tramos técnicos o recorrido de la 1ª Carrera de Montaña "X Tierras Bañuscas", pero dejemos eso para los más entendidos y reconozcamos que nosotros no lo somos. Hablemos, eso sí, de caras,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[15 KILÓMETROS DE PURA VIDA: IMPOSIBLE ES NADA]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-15-kilometros-de-pura-vida-imposible-es-nada-110096620.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Sep 2012 20:07:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["Imposible es solo una palabra que usan los hombres débiles para vivir fácilmente en el mundo que se les dió, sin atreverse a explorar el poder que tienen para cambiarlo. Imposible no es un hecho, es una opinión. Imposible no es una declaración, es un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[VENCIENDO LÍMITES, ROMPIENDO ESTÁNDARES, CRECIENDO JUNTOS]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-venciendo-limites-rompiendo-estandares-creciendo-juntos-109615606.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 31 Aug 2012 22:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1ª Carrera de Montaña 'X Tierras Bañuscas' KILÓMETROS DE VIDA Este es el nuevo proyecto de "ADC SI DISFRUTAS, GANAS", la cosa marcha, y se plantea con muy buena pinta. Aún trabajamos en el diseño del cartel promocional, y en mil aspectos necesarios para... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[¿POR QUÉ HAGO ESTO?]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-por-que-hago-esto-108696662.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Jul 2012 22:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Este vídeo explica tantas cosas... Tal vez te sientas identificado al verlo, tal vez entiendas lo que hasta ahora no comprendías, o tal vez (y lo siento de verdad por ti) sigas sin comprenderlo... Disfrútadlo "A veces me pregunto ¿por qué hago esto?¿por... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[EL DEPORTE ES UN ARTE... ¡¡SEAMOS ARTISTAS!!...]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-el-deporte-es-un-arte-seamos-artistas-108695415.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Jul 2012 21:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Y EN VERANO... ¿QUÉ HAGO? Utilizad las vacaciones para desconectar de la rutina habitual y no solo la laboral, sino también de la deportiva... Eh! Pero no dejéis de hacer deporte... Podemos utilizar el periodo estial para realizar un descanso activo que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[DEPORTE Y CINE: Una mezcla que apasiona]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-deporte-y-cine-una-mezcla-que-apasiona-107817363.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Jul 2012 16:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Una excusa perfecta para llevar a la pantalla grandes emociones, alegrías, triunfos y frustraciones. Excusa ideal también para conocer distintas realidades históricas y humanas. Aunando dos de mis grandes pasiones: CINE y DEPORTE... Y aprovechando que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;A.D.C. Si disfrutas, ganas&quot; CON RAÚL]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-a-d-c-si-disfrutas-ganas-con-raul-107209170.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Jun 2012 15:09:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA["A.D.C. Si disfrutas, ganas" se une a las buenas causas. Os proponemos un grandioso plan para este próximo domingo 24 de Junio. Gimnasio Aquagym y C.D. Los Intrépidos de Bailen, organizan una "Vuelta Popular" en beneficio del niño Raul Jimenez y la Asociación... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[GENTE QUE HACE GRANDE LO PEQUEÑO]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-gente-que-hace-grande-lo-peque-o-106889269.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Jun 2012 21:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Josef Ajram, Killian Jornet, Dolores Checa, José Luis Carrasco, Manuel Beltrán, De la Ossa... y ¿por qué no? PACO ESCALANTE... El sábado pasado tuvo lugar en Baños de la Encina el primer Maratón BTT Villa Milenaria de Baños de la Encina, y por supuesto... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[adcsidisfrutasganas]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[DEPORTE Vs DEPRESIÓN: Más deporte y más Platón y menos Prozac]]></title>
    <link><![CDATA[https://adcsidisfrutasganas.over-blog.es/article-deporte-vs-depresion-mas-deporte-y-mas-platon-y-menos-prozac-105390937.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 May 2012 15:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ya sabemos lo beneficioso del deporte a nivel físico y mental, pero cada vez se conocen más datos de la relación entre ejercicio y hormonas de la felicidad. Investigadores de la Universidad de Stirling (preciosa ciudad, dicho sea de paso), en Escocia,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[¡¡¡FELICIDADES MAMÁS!!!]]></title>
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    <pubDate>Sun, 06 May 2012 15:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L a historia de la que os quiero hablar hoy, comenzó hace 32 años, con el nacimiento de una niña llamada Vanessa, en un pequeño pueblo de Galicia. Su infancia la pasó correteando por los campos verdes de esa zona, y como no podía ser de otra manera, desembocó... ]]></description>
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